Meditation für Beginner*innen: In der Ruhe liegt die Kraft

An diesem Sonntagnachmittag, mitten in der Adventszeit gelegen, werden wir uns etwas Ruhe gönnen und gemeinsam Kraft tanken für die bevorstehende Weihnachtszeit. Was ist eigentlich Meditation und was bringt sie mir? Wie kann sie mir helfen in fordernden Zeiten Ruhe zu bewahren, nicht nur äußerlich sondern vor allem innerlich? Es gibt wie immer eine kurze Meditation im Sitzen und eine längere im Liegen. Dazu auch Tipps für Zuhause und ein wenig Wissen zu dem, wie man dran bleiben kann... also an der Ruhe. Teilnahme: 18 Euro